Omschrijving
Heb je last van stress, spanning, onrust of angst. Een mindfulness training kan helpen om anders met deze gevoelens om te leren gaan. Het maakt niet uit waar je woont, ik geef deze training in acht online bijeenkomsten van ca. 2 uur.

De essentie van Mindfulness is om met opmerkzame aandacht aanwezig te zijn bij dat wat zich in het directe moment aandient aan gedachten, emoties en lichamelijke sensaties.
Door het ontwikkelen van mindfulness (opmerkzaamheid) leren we in het directe moment aandacht te geven aan elke situatie die zich via de zintuigen aandient.
Ook ervaringen en gedachten die we als negatief bestempelen. We gaan daarbij niets uit de weg. Waardoor we op een andere wijze om leren gaan met spanning en stress.

(de trainer) Lydia is zowel VVM als VMBN gevorderd categorie 1 gecertificeerd mindfulness trainer.
De training wordt door de meeste zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. Indien dit niet het geval is dan ontvang je een korting van 60 euro.

Wil je meer informatie, breng een bezoekje aan mijn website.
Ik neem dan zo spoedig mogelijk telefonisch contact met je op om de verschillende mogelijkheden door te spreken.