Omschrijving
Workshop kennismaking met Tai Chi en Qi Gong

Tai Chi en Qi Gong wat is dat eigenlijk? De meesten hebben er wel is van gehoord, vragen zich af wat het eigenlijk is ne of het iets is voor ze. In deze 2 uur durende workshop neem ik je mee in de wereld van Tai Chi en Qi Gong. Leg ik het verschil uit tussen Tai Chi en Qi Gong, wat je er mee kan doen en kan bereiken en leer je een kleine serie  met bijbehorende video zodat je ook makkelijk thuis er mee verder kan oefenen.

Tai Chi is van oudsher een vechtsport die zich ontwikkeld heeft tot een bewegingskunst. Door de trage bewegingen en de aandacht die nodig is om ze uit te voeren heeft Tai Chi een rustgevende werking op geest en lichaam.

Qi Gong kenmerkt zich door eenvoudigere bewegingen waarbij er aandacht is voor de ademhaling en wat er gebeurd in het lichaam. De oorsprong bevindt zich in de Traditionele Chinese Geneeskunde met wortels in het Boeddhisme en Taoïsme. Qi Gong richt zich dan ook op de helende werking van het lichaam en geest.