Omschrijving
Kom in verbinding met jezelf


Je hart en stem zijn krachtige instrumenten om jezelf volledig te uiten en in verbinding te komen met wie je werkelijk bent. Door pijnlijke ervaringen sluiten we soms onbewust ons hart—voor onszelf en voor anderen. Dit kan ervoor zorgen dat je minder sprankelt en niet volledig tot je recht komt.

Hoe vaak heb je ervaren dat jouw stem werd gesmoord—als kind, maar ook als volwassene? Misschien werd je niet gehoord of niet serieus genomen, waardoor je jezelf niet volledig kon uiten. Dit kan ervoor zorgen dat je jouw plek niet volledig inneemt in het leven.

Op zaterdag 22 maart creëren we een veilige ruimte om opnieuw contact te maken met je hart en stem. Hoe open of kwetsbaar durf jij je te tonen? Welke klank hoort bij jou? Hoe puur, rauw of vol is jouw stem? Hier is geen goed of fout—het gaat niet om perfectie, maar om echtheid.

Alle emoties die via je stem of hart naar buiten willen komen, zijn welkom. Gun jezelf deze ervaring en ontdek de kracht van jouw eigen expressie.



Wat gaan we doen?

We maken niet alleen verbinding met onszelf, maar ook met elkaar. Zo ontstaat er een gevoel van veiligheid binnen onze tijdelijke Tribe, een plek waar iedereen zichzelf mag zijn

Gedurende de middag wisselen beweging en verstilling elkaar af, zodat expressie en integratie in balans komen. Wat zich binnenin roert, krijgt de ruimte om tot uiting te komen én te landen

Muziek speelt hierin een essentiële rol. Het ondersteunt jouw expressie—zowel in rauwheid als in vreugde—en helpt je om volledig aanwezig te zijn in het moment



Praktische informatie

Tijd: Inloop vanaf 13:00 uur, we starten om 13:15 uur en ronden af om 17:00 uur

Locatie: Camping & B&B Welgelegen, Workum

Kleding: Draag comfortabele, niet-knellende kleding. Laagjes zijn handig, zodat je iets aan of uit kunt trekken afhankelijk van de intensiteit van de beweging of ontspanning

Warmte & comfort: Een warme sjaal of plaid kan prettig zijn om je in te wikkelen tijdens momenten van verstilling

Voeten: Beweging doen we bij voorkeur op blote voeten, maar neem warme sokken mee voor de rustmomenten

Water: Zorg voor een goed afsluitbare waterfles, zodat je – vooral bij de stemexpressie – tussendoor een slok kunt nemen

Zitcomfort: Er zijn poefjes aanwezig, maar voel je vrij om je eigen poef mee te nemen

Liggende oefeningen: Sommige oefeningen doen we liggend op een matras. Neem hiervoor een eigen hoeslaken mee

Jij: Het belangrijkste wat je meeneemt, ben jijzelf. Of je nu komt vanuit rust, onrust, stress of vreugde – je bent van 💖e welkom!